Para sa marami, nakakatakot ang pagpasok sa 30s—parang senyales na babagal na ang takbo ng buhay at mawawala ang saya at pagiging carefree. Pero para kay Bea Alonzo, kabaligtaran ang totoo: mas exciting, mas malinaw ang direksyon, at mas puno ng bagong oportunidad ang dekadang ito.
Ayon kay Bea, mas pinahahalagahan niya ngayon ang kanyang kalusugan, personal na paglago, at ang mga taong mahal niya. “Nakakalaya ang pakiramdam kapag na-realize mong hindi edad ang nagde-define sa’yo, kundi kung paano mo inaalagaan ang sarili mo,” ani niya.
Sa 30s, mas buo na ang loob na sumubok ng bago—mula sa paglalakbay at pagtupad sa mga pangarap, hanggang sa pakikipagkilala sa iba. May sapat na karanasan mula sa 20s, at may lakas pa para sulitin ang bawat pagkakataon. Ipinapakita rin ng mga pag-aaral na mas aktibo at mas bukas sa bagong karanasan ang mga Filipino millennials sa edad na ito.
Mas nagiging malalim din ang mga relasyon. Hindi na convenience ang hanap, kundi tunay na koneksyon at emosyonal na lalim. Kasabay nito, mas lumalakas ang hangaring magbigay-balík sa komunidad, dahil mas malinaw na ang sense of purpose sa buhay.
Pinakamahalaga, natututuhan sa 30s na hindi selfish ang unahin ang sarili. Ang sapat na tulog, tamang pagkain, ehersisyo, at wastong nutrisyon ay nagiging pundasyon ng pangmatagalang kalusugan. Ayon sa mga eksperto, kritikal ang dekadang ito dahil dito nagsisimulang magbago ang metabolismo, resistensya, at mental load ng katawan.
Binibigyang-diin din ng mga nutrition study na maraming Pilipino ang kulang pa rin sa mahahalagang nutrients tulad ng Vitamins C at D, Iron, Zinc, at B-vitamins—mga sustansyang mahalaga para sa lakas, immunity, at malinaw na pag-iisip.
Sa simpleng pero tuloy-tuloy na healthy habits, posible ang balanseng buhay na puno ng enerhiya. Ang pagpasok sa 30s ay hindi katapusan—ito ang simula ng mas makabuluhan, mas malakas, at mas masayang bersyon ng sarili.